妊娠中の足のむくみ

妊婦妊娠中の足のむくみ解消方法

先日、久しぶりに実家に帰ったんです。
というのも今、妹が妊娠中で母が一度家に帰ってきなさいよ〜と
言うので、まあしばらく妹にも会ってなかったしと思って
帰ることにしたわけです。

 

そしたら妹の足がすごくむくんでゾウさんみたいになっていたんです!
足のむくみひどいけどどうしたん?と聞いたところ、先生には
妊婦さんは血行障害が起こりやすいって言われたとのこと。

 

にしても見ていてちょっとかわいそうなぐらい足のむくみ
ひどいので、なにか解消する方法ないのかなと思って調べて
みることにしました。

 

調べるとほんとに妊婦さんはむくみやすいみたいですね。
赤ちゃんに血液を運んであげるために、自分の体の中の
水分のバランスが崩れやすいみたいです。

 

そういう理由なのであれば、一般的なむくみを解消させるような方法を
行ってもいいのかどうか気になります。

 

あまりにもひどい場合は、先生もそれなりの対処はしてくれる
みたいですが、やっぱり外にでるのにむくんでると嫌だし、歩くのも
しんどいみたいで妹は家に引きこもってしまっていて、これは
あまりよろしくないな・・と思ったので、ネットで調べた解消方法を
とりあえず試してみることにしました。

 

血行障害を解消するには血流を促すマッサージがいいみたいです。

 

私はリンパマッサージのスクールでリンパの流れの勉強とかを
していたので、太ももの付け根のマッサージは得意でしたので
妹にしてあげることにしました。

 

少し痛みもあったみたいなので、相当リンパの流れが悪い
状態だったのだろうと思います。

 

しばらくして痛みがマシになったようで、あとはリラックスして
いました。

 

とりあえず毎日1〜2回くらいマッサージできるように
自分でやる方法を教えてあげました。

 

リラックスした状態で楽な姿勢で力を入れすぎないように
やさしくマッサージするのが重要ポイントです。

 

痛いけど気持ちいいくらいの強さが目安といいますが
痛さはリンパの流れが悪い人ほど痛みを感じるので
痛くなければ気持ちいいと思う強さでするよう伝えました。

 

これで少しは解消されればよいなと思っています。

 

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